A alimentação e os seus dentes.

A alimentação e os seus dentes


Sempre que for possível, comer: frutas, legumes, leite, queijos, peixes e aves.

Se tiver o hábito de consumir doces, faça sempre após as refeições, como se fosse sobremesa, e escove os dentes.

O hábito do cafezinho com açúcar durante todo o dia também é prejudicial, pois além do aparecimento da cárie, o café, o mate e os refrigerantes, apresentam um grande teor de corantes que alteram a cor original dos dentes e produzem manchas nas restaurações.


Flúor


O flúor está presente e incorporado ao nosso dia a dia, através da água de abastecimento das grandes cidades ou nos cremes dentais que usamos diariamente. Com ele estaremos prevenindo as cáries.

O flúor é um medicamento e seu uso, que não seja nas pastas de dente, deve ser prescrito sob recomendação e orientação do dentista e mantido fora do alcance das crianças.

Previnindo o câncer bucal


Você pode fazer um auto-exame cuidadoso procurando feridas, manchas, caroços e verrugas. Observe o desenho e siga os passos abaixo:
1 - Em frente ao espelho, olhe a pele e os contornos do rosto e do pescoço;
2 - Puxe o lábio superior pra cima e observe-o internamente;
3 - Faça o mesmo com o lábio inferior;
4 - Puxe a bochecha e examine-a internamente. Faça o mesmo do lado oposto;
5 - Ponha a língua para fora e analise sua parte superior;
6 - Puxe a língua para o lado esquerdo e avalie sua lateral. Faça o mesmo para o lado direito;
7 - Ponha a língua para cima e observe-a;
8 - Apalpe com o dedo embaixo da língua;
9 - Incline a cabeça para trás e examine o ‘céu da boca’ (palato);
10 - Apalpe o pescoço dos dois lados.




SE VOCÊ ENCONTRAR ALGUMA COISA FORA DO NORMAL, PROCURE UM DENTISTA OU UM MÉDICO.